【正月太りを解消】たった5分間の運動でリセット！話題のスポーツジム・ちょこざっぷがおすすめ

正月はテレビを見たりゴロゴロして過ごしがち、寒いので外出せず運動する機会が減ります。「2週間運動しないと20％～30％もの筋肉量が減少する」と研究結果もあります。ということはゴロゴロしていると筋肉が減って太りやすい身体になってしまう。でもせっかくの正月休みぐらいゆっくりしたい！ですよね…

たださらに聞きたくないのは年齢による筋力の低下→何もしなくても筋肉量は30～40歳ごろから年間1％ずつ落ちていきます。寝正月と加齢が合わさるとだんだん太りやすい身体になってしまいます。

正月太りを解消して、太りにくい身体をつくるには運動が手っ取り早いです。食事制限も大変ですからね。でも運動も大変なイメージがありますよね。ダイエットや運動にチャレンジしてきたけど、3日坊主で諦めてしまった方も多いのではないでしょうか。そこでおすすめなのが…

RIZAP（ライザップ）が本気でつくったコンビニ感覚で通えるスポーツジム『chocozap（ちょこざっぷ）』

1日たった5分の「ちょいトレ習慣」を目指したいトレーニング初心者・運動嫌いな方に向けて作られた新感覚のジムです。最近CM放送や東京都内を中心に店舗数が増え、今では全国300店舗も展開しグングン知名度を伸ばしてます。（2023年1月15日現在）

RIZAP（ライザップ）といえば高級プライベートジムとして有名。超有名なRIZAP（ライザップ）が監修する『chocozap（ちょこざっぷ）』は、月額2,980円（税込3,278円）で24時間使い放題の格安価格で話題のスポーツジムです。

最寄駅から徒歩圏内の店舗が多く通勤圏内や生活圏内に店舗が多いのも特徴です。なんと都内を中心に駅出口から徒歩1分の距離にある店舗は68店舗もあります。5分以内だと約220店舗！ほぼすべての店舗が徒歩圏内と言って良いでしょう。

運動が苦手な方や仕事が忙しい方、筋トレマシンを使ったことがない方でも気軽にトレーニングできるようなサポート体制とシンプルなワンプランの料金体系で戸惑うことがなく運動を習慣化できます。そして会員は無料でセルフエステマシン+セルフ脱毛マシンを完全個室で使えるサービス付き。

「ゆったり自分のペースでトレーニングしたいな」「健康のためにそろそろ運動しないとな」と思っている方への最適なスポーツジムです。

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今回は『chocozap（ちょこざっぷ）』の料金プランや安さの理由について紹介します。

『chocozap（ちょこざっぷ）』の料金プラン

『chocozap（ちょこざっぷ）』の料金プランをまずは紹介します。

→『chocozap（ちょこざっぷ）』は月額2,980円（税込3,278円）で全店舗24時間使い放題。追加料金はかからずにスポーツジムとして利用できます。料金体系に区別があるスポーツジムでは日ひちや時間、通う回数によって料金が段階的に高くなります。『chocozap（ちょこざっぷ）』は誰が何回使っても同じ料金のワンプランなシンプルな料金体系です。

女性専用のフィットネスジム「カーブス」でも月額6,200円（税込6,820円）が最低でもかかる。『chocozap（ちょこざっぷ）』では50％OFFの料金で利用できるのでとてもお得！

さらに『chocozap（ちょこざっぷ）』では契約期間に縛りはなく、いつ辞めても解約金は一切かかりません。

店舗によってはセルフエステやセルフ脱毛を設置しており予約制で使いたい放題です。スポーツジム/セルフエステ/セルフ脱毛が月額2,980円（税込3,278円）という格安で使えるのは『chocozap（ちょこざっぷ）』だけです。

『chocozap（ちょこざっぷ）』の料金プランの特徴：月額2,980円のワンプランで利用できること

・全店舗24時間使い放題
・解約金がかからない
・セルフエステ/セルフ脱毛ができる

入会金・事務手数料は5,000円

『chocozap（ちょこざっぷ）』に入会時は初期費用が5,000円かかります。一般的なスポーツジムと同様ですね。

金額としては他のスポーツジムと同様～少し安いぐらいで、初期費用の内訳は「入会金3,000円 + 事務手数料2,000円」です。過去初期費用無料キャンペーンもありましたが、現在はキャンペーン終了しています。（2023年2月3現在）

ただ入会特典で「無料」で体組成計とヘルスウォッチが今だけもらえます。今だけなので初期費用が5,000円を支払ってもお得なぐらい太っ腹なキャンペーンです。

一般的なスポーツジムと同様に、『chocozap（ちょこざっぷ）』でも入会金が必要。もし初期費用無料キャンペーン中であれば利用しましょう。ただ初期費用無料キャンペーンをいつまでも待っていても時間だけが過ぎる可能性があります。早く運動を習慣化して健康になれば5,000円は安いものだと思いますよ。

『chocozap（ちょこざっぷ）』の料金が安い8つの理由

『chocozap（ちょこざっぷ）』は月額2,980円（税込3,278円）で全店舗24時間使い放題。

ただ料金が安いだけだと、なんだか不安になりますよね。『chocozap（ちょこざっぷ）』が格安料金でスポーツジム経営をできているのは徹底的に人件費・管理費を抑えているためです。

私は『chocozap（ちょこざっぷ）』のマーケティング担当者との打ち合わせことがあるので、内容も含め料金が安い8つの理由について解説します。

格安理由①：トレーナー・受付者がいない

『chocozap（ちょこざっぷ）』はトレーナーや受付者がいません。

一般的なスポーツジムには「トレーニングメニューを考えたり、マシンの使い方を教えてくれるトレーナー」や「受付者」が常駐しています。

『chocozap（ちょこざっぷ）』では人件費を抑えるためトレーナーや受付者がおらず、店舗運営の大きな負担になる人件費をできるだけ抑えています。ではどうやってトレーナーや受付者がいなくても運営できるのかというと…

トレーナーや受付者がいなくても運営できる理由

・動画でマシンの使い方が分かる
・アプリがトレーニングメニューを提案
・スマホアプリで入館手続きができる

スポーツジムを始めて利用する方はトレーニングマシンの使い方がまったく分からないと思います。トレーナーがいなくても安心してマシンを使えるようにスマホアプリから使い方解説動画を見れます。さらに目的に合ったトレーニングメニューをアプリが提案してくれるので、トレーナー不要でトレーニングを楽しめます。
→トレーニング器具の使い方｜chocozap｜時間も場所も選ばない新感覚の24時間ジム

人目を気にせず利用できるので、快適にトレーニングできるのが『chocozap（ちょこざっぷ）』の特徴です。

アプリで簡単に入館・退館できる

『chocozap（ちょこざっぷ）』のアプリからQRコードをかざすだけで、入館・退館ができます。QRコードがないと入館できないのでセキュリティがしっかりしています。

受付の代わりに、QRコードをかざすだけなのでとっても便利です。

監視カメラでセキュリティ万全

格安理由②：居ぬき物件を有効利用

『chocozap（ちょこざっぷ）』では居ぬき物件を有効に利用しています。新しく店舗を作るのではなく、退去店舗を改装して、『chocozap（ちょこざっぷ）』を続々とオープンし、2022年12月時点で東京を中心に約300店舗も店舗数を急拡大しています。

新しく店舗を建てないので、建設費用がかからず月額料金が安くなっています。

格安理由③：効率的なトレーニングマシンのみ設置

『chocozap（ちょこざっぷ）』は居ぬき物件を使っているので、店舗が狭いこともあります。そのため一般的なスポーツジムよりもマシンの種類や数が少なめです。

ランニングマシンや厳選されたトレーニングマシンを設置しています。日本人の骨格に合うトレーニングマシンをRIZAP（ライザップ）が厳選。店舗によってトレーニングマシンの設置数などが違いますが、どの店舗も効率的なトレーニングができるマシンのみ設置しています。

全国にパーソナルトレーニングを展開する「RIZAP」が監修し、ノウハウを生かしてマシン価格を抑えるなどして運営しています。

設置種類や設置数が少なめで、設置費用やメンテナンス費用がかかりにくいので、月額料金も安くなります。

格安理由④：シャワーなし

『chocozap（ちょこざっぷ）』の店舗にはシャワーがありません。

一般的なスポーツジムにはシャワーが付いてますが、『chocozap（ちょこざっぷ）』にはないので、トレーニング後にシャワーを利用したい方は『chocozap（ちょこざっぷ）』の利用はあまりおすすめできません。

シャワー室があると清掃作業や水道工事に手間や人件費ががかからない分、月額料金が安くなっています。

気軽にトレーニングしたい方や、汗が少しかくぐらい運動したい方に向いています。

格安理由⑤：駐車場なし

『chocozap（ちょこざっぷ）』のほとんどの店舗では駐車場や駐輪場はありません。

駅から徒歩圏内の店舗が多くあるので、公共交通機関を利用する方をメインのターゲットとしています。割と街中に店舗があるので車や自転車で利用するにはあまり向いていません。

どうしても車や自転車を使いたい方は、有料パーキングの利用が必須です。駐車場や駐輪場の費用がかからない分、月額料金を安くできます。

格安理由⑥：ロッカー施錠ができない

『chocozap（ちょこざっぷ）』にはオープンロッカーがありますが、施錠のできるロッカーはありません。

施錠のできるロッカーがないと、鍵紛失時の鍵交換やメンテナンスが不要になり、月額料金が安くできます。

あまり高価なものをそもそも持ち歩くのはリスクがありますが、『chocozap（ちょこざっぷ）』には監視カメラが付いているので、万が一の防犯対策はしっかりしています。

ロッカー周辺には通常の倍以上のカメラを設置しているので、オープンロッカーでも安心して利用できます。

格安理由⑦：BGMなし

『chocozap（ちょこざっぷ）』の店舗内にBGMがありません。音響設備やBGM使用料がかからないので、月額料金が安くできます。

トレーニングしながらイヤホンで好きな音楽を聴けるので、特にBGMなしでも問題ないですね。

自分の好きな音楽を聴いてテンションを上げながらトレーニングしたい方にとってBGMは不要だと思います。

格安理由⑧：お試し体験なし

『chocozap（ちょこざっぷ）』はお試し体験ができません。

お試し体験ではアプリではなく人による受付対応が必要になったり、設備の説明などで手間や人件費がかかります。お試し体験がないことで人件費を下げ、利用者の月額料金を下げることができます。

例えばブライダルフェアで結婚式を控えているカップル向けに無料でサービス提供できるのは、結婚式を挙げたカップルの利益を充てているためです。お試し体験があると月額料金が上がる可能性があるので、私としては加入しないかもしれない方にお金をかけるよりも、月額料金が安くなる方が助かります。

『chocozap（ちょこざっぷ）』はコスパ・お気軽さ重視の方におすすめ

『chocozap（ちょこざっぷ）』の月額料金が安い理由8つ紹介しました。人件費を抑えつつ、必要な設備だけを揃えることでコスパ最強のスポーツジム。何度も言いますが、月額料金2,980円（税込3,278円）は日本でも最安級のスポーツジムです。

『chocozap（ちょこざっぷ）』の特徴を踏まえて『chocozap（ちょこざっぷ）』の利用をおすすめできる方をまとめました。

『chocozap（ちょこざっぷ）』をおすすめできる方

・月会費を安く抑えたい方
・24時間好きな時間帯でトレーニングしたい方
・気軽に自分のペースでトレーニングしたい方
・セルフエステ/脱毛に興味がある方
・スマホ操作に慣れている方

反対に『chocozap（ちょこざっぷ）』をおすすめできない方を紹介します。

『chocozap（ちょこざっぷ）』をおすすめできない方

・トレーナーにトレーニングの相談をしたい方
・設備の充実さを重視している方
・スマホ操作に不慣れの方

月額料金が安く魅力的な『chocozap（ちょこざっぷ）』は、設備の充実さを求める方には物足りなく感じるかもしれません。気軽に自分のペースでトレーニングしたい方に向いている『chocozap（ちょこざっぷ）』は動画でトレーニング方法、アプリでトレーニングメニューを管理できますが、トレーニング後のシャワーなどを使いたい方には向いていません。

トレーナーをつけてしっかり運動がしたい！ という方は、総合フィットネスジムや、RIZAPをはじめとするパーソナルトレーニングを受けてみるのも良いかもしれませんね。

『chocozap（ちょこざっぷ）』はアプリで入会

『chocozap（ちょこざっぷ）』への入会は、スマホから専用アプリを使って申し込みが必要です。アプリ内で手続きできるので来店不要で、好きなタイミングで入会できるのでとても便利。

アプリで簡単に入会手続きができます。私は5分ほどで手続きができました。８ステップで手間や時間がかからず、どこにいても手続き完了できるのでとても簡単です。

『chocozap（ちょこざっぷ）』支払いはクレジット・デビットカードのみ

『chocozap（ちょこざっぷ）』での支払いはクレジットカード・デビットカードのみです。

人件費削減のため現金支払いや銀行口座の振り込みは対応しておらず、クレジットカード・デビットカードのみの支払いとなっています。

退会したくなった場合は『chocozap（ちょこざっぷ）』アプリ内に記載されているサポートセンターへ問い合わせが必要です。退会させないように入会期間を長引かせることはありませんので安心できます。また解約金はないので、気軽に入会・退会できます。

【まとめ】『chocozap（ちょこざっぷ）』コスパ最強のスポーツジム

RIZAP（ライザップ）が本気でつくったコンビニ感覚で通えるスポーツジム『chocozap（ちょこざっぷ）』

RIZAP（ライザップ）といえば高級プライベートジムとして有名。超有名なRIZAP（ライザップ）が監修する『chocozap（ちょこざっぷ）』は、月額2,980円（税込3,278円）で24時間使い放題の新ジャンルのジムです。

運動が苦手な方や仕事が忙しい方、筋トレマシンを使ったことがない不安な方でも気軽に使えるようにサポートされたスポーツジム。そして会員は無料でセルフエステマシン+セルフ脱毛マシンを完全個室で使えるサービス付きです。

※コピー追跡ツール稼働中（IPアドレス取得・サイトスクロール）