婚活で緊張してしまう原因とリラックスする方法をご紹介します！

せっかくの婚活なのにガチガチな気持ちで対面するのは辛いですよね。

異性で見知らぬ人との初対面は無意識に緊張してしまうものです。

私も婚活を始めた頃は緊張ばかりしていました。

始めに婚活で緊張してしまう原因についてご紹介します。

主な原因は3つあります。

自分をよく見せようとする

婚活において第一印象は大事です。

相手に良く思われたいと思う一心でいつの間にか偽りの自分の姿を無意識に作ってしまいがちです。

お相手との対面時間が終わって〝疲れたー〟と思うことはありませんか？

必要以上に気を張らなくて大丈夫です。

お相手に失礼のないよう最低限の配慮が出来ていれば良いのです。

自分に見合った相手なのか吟味し過ぎている

一人ひとりとの出会いは貴重ですが、運命の相手かどうか真剣になり過ぎていませんか？

長く付き合えそうな相手であれば頭で考えずともなんとなく感覚で分かることがあります。

〝居心地がいいな〟〝話していて落ち着く・楽しいな〟〝もう少し一緒にいたいな〟と感じるものです。

せっかくの出会いの時間なので、頭で考え過ぎずその場の雰囲気を楽しむ方がいいですよ。

婚活で失敗しないようにする

早く成婚したい焦りから失敗しないよう自分にプレッシャーをかけていることがあります。

婚活中の焦りは禁物です。

焦ってしまうと自分が本当にどんな人と繋がりを持ちたいのか分からなくなってしまいます。

マイナスなことを考えると失敗に繋がりやすくなるので気をつけましょう。

ここからはリラックスする方法をご紹介します。

相手の雰囲気を確かめることに集中する

心構えの方法を変えてみると気持ちが楽になります。

例えば、今日会うお相手とカップリングになると思わず、自分と波長が合いそうな相手がいるかどうか確かめに行くぐらいの気持ちで臨むといいです。

もし気が合いそうなお相手がいればラッキー！

その勢いで進展出来たらいいなと思えるくらいの余裕があればガツガツ感も出ずに済みますよ。

顔のパーツを見ながら話す

本当はお相手の目を見て話せるのが一番いいですが顔を見る事が苦手な人もいます。

顔を見て話すのは初対面では緊張します。

そういった時は目以外の顔のパーツなどを見ると良いでしょう。

目を見るよりは緊張しません。

今はコロナ禍でマスクをしていてほとんど顔は見えていませんがマスク越しで鼻の位置を見るなど…。

自分が落ち着いて話せる場所（顔）を見つけてくださいね。

友達感覚で接してみる

慣れ慣れしく友達感覚で接するということではありません。

ただあまりにも異性と意識してしまうと上手く言葉が出てこなかったりします。

〝運命の相手・結婚するかもしれない人・恋愛対象の異性〟と思うと緊張してしまいます。

言葉や態度は丁寧に…しかし気持ちだけは少しお友だち感覚で話せると案外リラックスして話せたりしますよ。

まとめ

婚活の緊張の原因もリラックス方法もどちらも気持ちの持ち方や相手への見方によって変わります。

前のめりになるよりも一歩どこか引いたところから相手と接するほうが緊張も少なく済みます。

大事な場面だからこそ本来の自分の姿で婚活相手と関わることが大事です。